arm workout at homeGiáo án thể hình Tập tay nam Thể hình nam Video thể hình 

9 Bài Tập Xây Dựng Bắp Tay To Hơn Mà Không Cần Dụng Cụ Nặng

Ex1: Band Curl
Ex2: Alternate Biceps Curl
Ex3: Band Squatting Curl
Ex4: Standing Preacher Curl
Ex5: Cable/Band Arm Biceps Curl
Ex6: Band Pushdown
Ex7: Cable/Band Reverse Grip Overhead
Ex8: Cable/Band Overhead Triceps Extension
Ex9: Cable/Band Rear Drive

Subscribe and Press the Bell icon:…
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:

Related posts

Leave a Comment

× How can I help you?