4 ĐỘNG TÁC CHO CƠ BỤNG 6 MÚI RẮN CHẮC

4 động tác đơn giản giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi rắn chắc. Bạn có thể tập tại nhà hoặc trong phòng tập. Động tác 1: Gập bụng cơ bản Tập cơ bụng 6 múi với động tác gập bụng dưới sàn Động tác này có lẽ đã trở nên quá quen thuộc với dân thể hình. Thế nhưng nỗi lo các vấn đề về lưng khi thực hiện động tác này vẫn hiện diện Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa xuống sàn, 2 chân…

Xem tiếp