Bài tập gym làm tăng vòng 1 cho chị em ngực ‘lép’

Tận dụng những dụng cụ trong phòng tập gym, chị em có thể tác động vào cơ ngực để giúp nhóm cơ này nở nang, từ đó giúp cải thiện vòng 1 đáng kể. Một đôi gò bồng đảo nở nang, săn chắc là niềm ao ước của chị em. Nếu bạn không may mắn có được vòng một tự nhiên quyến rũ thì cũng đừng quá lo lắng. Ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, do vậy không dễ dàng để phần mỡ này thay đổi được kích…

Xem tiếp

5 bài tập thể hình tại nhà tốt cho cơ bắp chỉ với 1 chiếc ghế

Trong các bài tập sau đây, bạn chỉ cần trang bị 1 chiếc ghế là đủ và điều đó sẽ giúp bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Hãy cùng tập luyện ngay hôm nay với video sau. Trong các bài tập sau đây, bạn chỉ cần trang bị 1 chiếc ghế là đủ và điều đó sẽ giúp bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Hãy cùng tập luyện ngay hôm nay với video sau. 1. Pushups – Hít đất cùng ghế Hai chân để…

Xem tiếp