Tổng hợp các bài tập tăng kích thước vòng 3 cho chị em

Vòng 3 nhỏ và lép khiến chị em gặp phải rất nhiều khó khăn trong việc lựa chọn trang phục hàng ngày. Có rất nhiều bài tập giúp bạn tăng vòng 3 hiệu quả mà không quá khó thực hiện. Muốn vòng 3 lớn hơn chỉ trong 1 tháng, hãy tham khảo ngay cách tăng kích thước vòng 3 với những bài tập dưới đây bạn nhé.

Xem tiếp

Giáo án tập thể hình 6 buổi 1 tuần: Thứ 4,7 tập Chân – Mông – Đùi – Bụng cho nữ

Giáo án tập thể hình 6 buổi 1 tuần cho nữ: Thứ 2,5 tập Ngực – Vai – Tay sau Thứ 3,6 tập Xô – Lưng – Tay trước Thứ 4,7 tập Chân – Mông – Đùi – Bụng Mỗi bài tập 3-4 hiệp, mỗi lần tập 8-12 lần

Xem tiếp