4 bài tập cho bờ vai thon gọn và quyến rũ

Nhiều bạn gái mất tự tin vì thân hình không cân đối, nhất là đôi vai hơi quá khổ, nhiều thịt. Bài tập giảm cân cho đôi vai thon gọn, quyến rũ chỉ gồm 4 động tác với dụng cụ chuẩn bị là tạ tay. Hãy hít thở đều đặn chậm rãi càng chậm càng tốt để cơ thể quen dần với đốt cháy calo, đạt hiệu quả cao. Bước 1: Nâng tạ thẳng tay Bài tập vai nâng tạ thẳng tay Bạn đứng với hai bàn chân song song,…

Xem tiếp