Để sở hữu thân hình nóng bỏng chuẩn đồng hồ cát, chị em cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng, kỹ thuật và không thể bỏ qua việc xây dựng cho mình lịch tập khoa học.

Tập gym mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm huyết áp, giảm cholesterol và bệnh tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, cải thiện tâm trạng và chức năng nhận thức. Ngoài ra tập gym còn giúp:

• Đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng.
• Tạo đường nét cơ thể, tạo độ săn chắc cho cả 3 vòng.
• Giảm stress tăng sức khỏe tinh thần.